AD滴剂和鱼肝油都是宝宝补充营养的常用产品，但两者的成分和功效有所不同。因此，无法直接比较哪个更好，需要根据宝宝的具体情况来选择。
AD滴剂的主要成分是维生素A和维生素D，维生素A对宝宝的视力、免疫系统和生长发育都很重要，而维生素D则有助于钙的吸收和骨骼发育。AD滴剂通常适用于早产儿、低体重儿、多胎儿以及纯母乳喂养的宝宝。
鱼肝油的主要成分是维生素A、维生素D和不饱和脂肪酸，其中的不饱和脂肪酸对宝宝的大脑和视网膜发育也很重要。鱼肝油通常适用于一般健康宝宝。
需要注意的是，无论是AD滴剂还是鱼肝油，都不能过量服用，否则可能会引起中毒。建议在医生或营养师的指导下，根据宝宝的年龄、体重和健康状况来确定合适的剂量。
此外，对于宝宝来说，最好的营养来源是母乳或配方奶。如果宝宝能够从母乳或配方奶中获得足够的营养，那么就不需要额外补充AD滴剂或鱼肝油。如果宝宝不能从母乳或配方奶中获得足够的营养，那么可以在医生或营养师的指导下，选择适合宝宝的营养补充剂。
总之，AD滴剂和鱼肝油都有其独特的作用和适用人群，选择哪种产品应该根据宝宝的具体情况来决定。在给宝宝补充营养时，应该遵循医生或营养师的建议，确保宝宝获得足够的营养，同时避免过量摄入。