热天感冒了，可能是风热感冒，也可能是暑湿感冒，不同类型的感冒，治疗方法也不同。以下是一些建议：
1.风热感冒：
症状：发热、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞流黄涕、口渴喜饮等。
治疗：可以服用银翘解毒片、双黄连口服液、桑菊感冒片等药物。饮食上可以多吃一些清热的食物，如西瓜、苦瓜、黄瓜、梨等。
注意：风热感冒患者要避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、油炸食品等。同时，要注意休息，避免过度劳累。
2.暑湿感冒：
症状：发热、微恶风、身重、肢节疼痛、头痛、头胀、胸闷、脘痞、恶心、呕吐、腹泻等。
治疗：可以服用藿香正气水、十滴水等药物。饮食上可以多吃一些健脾祛湿的食物，如薏苡仁、白扁豆、荷叶等。
注意：暑湿感冒患者要避免在高温、高湿的环境中长时间工作和生活。同时，要注意饮食卫生，避免食用生冷、不洁的食物。