补钾效果较好的食物有很多，像香蕉就是不错的选择，每100克香蕉中大约含有256毫克的钾。
蔬菜水果类
香蕉：香蕉是常见的高钾水果，口感软糯，食用方便。除了钾含量较高外，它还富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。不过，肾功能不全的人要注意适量食用香蕉，因为肾功能不全者排钾能力下降，吃太多香蕉可能会导致血钾过高。菠菜：每100克菠菜中钾含量约为311毫克。菠菜不仅钾含量高，还含有丰富的维生素和矿物质。但菠菜中草酸含量较高，吃之前最好用开水焯一下，减少草酸含量，避免影响其他矿物质的吸收。
豆类及豆制品
黄豆：100克黄豆中的钾含量约为1503毫克。黄豆可以用来制作豆浆、豆腐等多种豆制品。比如豆浆，每天喝200 - 300毫升的豆浆能补充一定量的钾。不过，痛风患者要注意，黄豆属于中等嘌呤食物，过量食用可能会诱发痛风发作。黑豆：黑豆的钾含量也很可观，每100克黑豆中钾含量大约是1377毫克。黑豆可以做成黑豆粥等食用。但黑豆比较难消化，肠胃功能较弱的人一次不宜吃太多黑豆。
菌类
香菇：每100克干香菇中钾含量能达到464毫克左右。香菇味道鲜美，可用来炒菜、煲汤等。不过，香菇属于高嘌呤食物，痛风急性发作期的患者不建议食用香菇。木耳：木耳也是含钾较高的菌类，每100克木耳中钾含量约为757毫克。木耳可以凉拌、炒菜等。但木耳泡发时间过长容易滋生细菌，所以泡发木耳要注意时间，最好现泡现吃。