喝醉了头晕可以通过以下方法缓解：
1.卧床休息：醉酒后头晕是因为酒精导致的体内平衡失调，卧床休息可以减少身体的消耗，帮助身体恢复。
2.补充水分：醉酒会导致身体脱水，补充水分可以帮助身体代谢酒精，缓解头晕症状。可以喝一些白开水、淡盐水、糖水等。
3.进食：可以吃一些易消化的食物，如面包、饼干、水果等，以缓解胃部不适，同时也可以提供能量。
4.避免再次饮酒：醉酒后再次饮酒会加重头晕症状，甚至导致更严重的后果。
5.药物治疗：如果头晕症状严重，可以服用一些药物，如头痛粉、布洛芬等，以缓解症状。但是，药物治疗需要在医生的指导下进行。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，醉酒后头晕的缓解方法可能有所不同。因此，在醉酒后头晕的情况下，最好咨询医生的意见，以确保安全。同时，为了避免醉酒后头晕的发生，建议适量饮酒，不要空腹饮酒，饮酒后可以多喝水，促进酒精代谢。