如果暂时没有怀孕的计划，那么以下是一些可以有效避孕的方法：
1.使用避孕套：这是一种简单有效的避孕方法，不仅可以避孕，还可以预防性传播疾病。在使用前，需要检查避孕套是否过期或损坏，并且要正确使用。
2.口服避孕药：这是一种常见的避孕方法，需要按照医生的建议服用。避孕药可以抑制排卵，从而达到避孕的目的。
3.宫内节育器：这是一种长效的避孕方法，需要在子宫内放置一个节育器。这种方法适合已经生育过的女性，但是可能会引起一些不适，如月经不规律、腹痛等。
4.结扎手术：这是一种永久性的避孕方法，适用于已经生育过且不再有生育需求的夫妻。男性可以进行输精管结扎手术，女性可以进行输卵管结扎手术。
需要注意的是，以上避孕方法都有一定的失败率，并且并不是适用于所有人。在选择避孕方法时，需要考虑个人的身体状况、生育需求、生活方式等因素。同时，如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。
此外，对于一些特殊人群，如未成年人、患有某些疾病的人群等，避孕方法的选择需要更加谨慎。在这种情况下，应及时咨询医生或专业的医疗机构，以确保选择合适的避孕方法。
总之，避孕是一个重要的问题，需要认真对待。选择合适的避孕方法可以有效地避免意外怀孕，保护自己的身体健康。同时，也需要注意避孕方法的正确使用，以提高避孕的成功率。