宝宝发烧38℃时，一般不需要吃退烧药，可采取以下物理降温方法。
发烧是宝宝身体的一种防御机制，通常是由于感染、炎症或其他身体不适引起的。当宝宝的体温达到38℃时，以下是一些可以考虑的措施：
1.保持适宜的环境温度：确保宝宝所处的环境温度舒适，不要过热或过冷。可以适当减少宝宝的衣物，保持室内通风良好。
2.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，多喝水可以帮助补充水分，防止脱水。可以给宝宝喝适量的温水或母乳。
3.温水擦拭：用温水浸湿毛巾，轻轻擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、手心和脚心等部位，帮助散热。但要注意避免擦拭前胸和腹部。
4.使用退热贴：退热贴可以帮助降低额头的温度，缓解宝宝的不适。但要注意使用时按照说明进行。
5.观察宝宝的情况：密切观察宝宝的精神状态、食欲、呼吸等情况。如果宝宝出现精神萎靡、呼吸急促、高热不退等异常情况，应及时就医。
需要注意的是，对于3个月以下的宝宝，一旦出现发烧，应及时就医，因为他们的免疫系统尚未完全发育，发烧可能意味着更严重的问题。此外，如果宝宝发烧的原因不明，或者持续时间较长，或者伴有其他症状，如咳嗽、呕吐、腹泻等，也应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。
同时，在宝宝发烧期间，家长应该注意以下几点：
1.避免给宝宝使用捂汗的方法退烧，这种方法可能会导致宝宝体温过高，甚至引起热性惊厥。
2.不要给宝宝使用酒精擦拭身体，因为酒精可能会通过皮肤吸收，对宝宝的健康造成危害。
3.不要自行给宝宝使用退烧药，尤其是成人退烧药。如果需要使用退烧药，应在医生的指导下使用儿童专用的退烧药，并按照剂量和使用方法正确使用。
4.保持宝宝的饮食清淡，避免食用过于油腻、刺激性的食物。
5.给宝宝提供充足的休息时间，让身体有足够的能量来对抗疾病。
总之，宝宝发烧38℃时，家长可以先采取物理降温方法，并密切观察宝宝的情况。如果宝宝的体温持续升高或出现其他异常情况，应及时就医。同时，家长应该保持冷静，按照医生的建议进行护理和治疗，以帮助宝宝尽快恢复健康。