经期只有上厕所时才有血，可能是正常的，也可能是异常的，需要具体情况具体分析。以下是一些可能的原因：
1.体位改变：当女性处于站立或坐位时，由于重力作用，经血可能更容易流出体外，从而导致只有上厕所时才有血的现象。这种情况通常是正常的，不需要特殊处理。
2.经血排出不畅：如果经血排出不畅，可能会积聚在子宫内，只有在重力作用或上厕所时才会排出体外。这种情况可能与子宫位置异常、宫颈狭窄等因素有关。
3.妇科疾病：某些妇科疾病，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、宫颈炎等，可能会导致经期出血异常。这些疾病可能会影响经血的排出，导致只有上厕所时才有血的现象。
4.其他因素：使用卫生棉条、便秘、过度运动等因素也可能导致经血排出不畅，只有在上厕所时才有血。
如果经期只有上厕所时才有血的情况持续存在或伴有其他异常症状，如痛经、月经紊乱、性交疼痛等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行盆腔超声、妇科检查、激素水平测定等，以确定具体的原因，并给予相应的治疗。
对于经期出血异常的女性，以下几点建议可能有帮助：
1.保持良好的卫生习惯：使用清洁、透气的卫生巾，及时更换，保持外阴清洁干燥。
2.注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
3.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多摄入富含铁质和维生素的食物，如红肉、绿叶蔬菜等。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。
5.就医咨询：如果经期出血异常严重影响生活质量，应及时就医，寻求专业的帮助和建议。
需要注意的是，对于青春期少女和更年期女性，如果出现经期出血异常，应尤其重视，及时就医，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。此外，如果有性生活史，应排除怀孕相关的问题。
总之，经期只有上厕所时才有血可能是正常的，但也可能是异常的。如果对此感到担忧或有其他疑问，最好咨询医生以获得准确的诊断和建议。医生会根据具体情况进行评估，并提供个性化的治疗方案。