突然失眠常见于病人近期生活压力比较大、工作紧张、过度疲劳，或者生活中有重大的事件导致突然失眠，以及一些围绝经期妇女由于激素水平的变化，出现的这种突然失眠。
对于突然失眠，建议病人要保持积极乐观的心态，以调整作息时间，早睡、早起，避免喝浓茶、咖啡，或者吃辛辣刺激的食物。
睡觉前可以听舒缓的音乐，也可以平时多吃安神的食物，比如睡觉前可以喝一杯牛奶，或者用中药的酸枣仁泡水喝。必要时可以口服改善睡眠的药物，常用的中成药有安神补脑口服液、甜梦胶囊等。
必要时也可以口服镇静安眠药，比如艾司唑仑、地西泮、佐匹克隆、唑吡坦片等。