26周羊水指数的正常范围是50mm到250mm。
羊水指数是指B型超声检查时，以孕妇的脐部为中心，分上、下、左、右4个区域，将4个区域的羊水深度相加得到的数值。羊水指数可作为评估羊水量是否正常的重要指标。如果羊水指数小于50mm，考虑羊水过少；如果羊水指数大于250mm，考虑羊水过多。
需要注意的是，羊水指数会随着孕周的增加而发生变化。在孕26周时，羊水指数的正常范围为50mm到250mm。但在孕32周后，羊水指数的正常范围会变为80mm到180mm。如果在孕期发现羊水指数异常，需要及时就医，医生会根据具体情况进行进一步的检查和诊断，并采取相应的治疗措施。
此外，羊水过多或过少都可能对胎儿的健康产生不利影响。羊水过多可能导致胎儿畸形、早产等问题；羊水过少则可能增加胎儿宫内窘迫的风险。因此，孕妇在孕期需要注意定期进行产前检查，密切关注羊水指数的变化情况，以及时发现并处理问题。同时，孕妇在日常生活中也需要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动等，以保障自身和胎儿的健康。