肤色暗沉、发黄可以通过以下方法进行调理：
1.做好防晒：长期暴露在紫外线下会导致皮肤产生黑色素，使肤色暗沉。因此，无论季节如何，都需要涂抹防晒霜或使用其他防晒产品，以减少紫外线对皮肤的伤害。
2.定期去角质：皮肤表面的老化角质会影响皮肤的光泽度，定期去除老化角质可以使皮肤更加光滑细腻，同时也有利于护肤品的吸收。
3.注意饮食：饮食对皮肤的健康也有很大的影响。多吃富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，可以帮助抵抗自由基的伤害，减少皮肤暗沉。此外，还应避免摄入过多的糖分和盐分，以免导致皮肤水肿。
4.保持充足的睡眠：睡眠是皮肤修复和更新的重要时期，保持充足的睡眠可以帮助皮肤恢复活力，减少皮肤暗沉。建议每天保证7-8小时的睡眠时间。
5.适度运动：适度的运动可以促进血液循环，提高身体的新陈代谢率，有助于排出体内的毒素和废物，使皮肤更加健康。
6.选择适合自己的护肤品：根据自己的肤质选择适合的护肤品，如洁面产品、爽肤水、乳液等。同时，还可以选择一些具有美白、淡斑功效的护肤品，如熊果苷、维生素C等。
7.注意皮肤保湿：皮肤干燥会使皮肤看起来暗沉无光，因此需要注意皮肤保湿。可以使用保湿乳液、面霜等产品，保持皮肤的水分含量。
8.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会对皮肤造成伤害，使皮肤变得干燥、暗沉。因此，应尽量避免吸烟和饮酒，保持健康的生活方式。
需要注意的是，肤色暗沉、发黄的原因可能因人而异，如果以上方法无法改善皮肤状况，建议咨询专业的皮肤科医生或美容师，寻求更个性化的建议和治疗方案。