小儿推拿可以通过按摩特定穴位来改善睡眠不安的情况，以下是一些常用的方法：
1.补脾经：脾经位于拇指桡侧缘或拇指末节螺纹面。操作时，从指尖推向指根，推100~300次。补脾经可以健脾胃、补气血，对于改善脾胃虚弱、气血不足引起的睡眠不安有一定效果。
2.清肝经：肝经位于食指末节螺纹面。操作时，从指根推向指尖，推100~300次。清肝经可以平肝泻火、解郁安神，对于肝经火旺、情绪烦躁引起的睡眠不安有一定效果。
3.揉小天心：小天心位于大小鱼际交接处凹陷中。操作时，用中指或食指按揉，揉100~300次。揉小天心可以清热安神、镇静明目，对于心经有热、烦躁不安引起的睡眠不安有一定效果。
4.摩腹：以脐为中心，顺时针按摩腹部，按摩5~10分钟。摩腹可以健脾和胃、消食导滞、理气安神，对于脾胃不和、消化不良引起的睡眠不安有一定效果。
5.捏脊：从尾骨到大椎，由下向上捏脊5~10遍。捏脊可以调阴阳、理气血、和脏腑、通经络，对于身体虚弱、睡眠不安有一定效果。
需要注意的是，小儿推拿需要在专业医生的指导下进行，操作时要注意手法的轻重和频率，以避免损伤小儿的皮肤和肌肉。同时，还需要注意小儿的饮食、睡眠、情绪等方面的调理，保持室内环境的安静和舒适，以提高小儿的睡眠质量。如果小儿睡眠不安的情况较为严重，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性的治疗。