如果感觉要来月经却没有来，可能是由多种原因引起的。以下是一些建议：
1.确认是否怀孕：如果有性生活，月经推迟首先要排除怀孕的可能。可以在月经推迟一周后进行验孕测试，或者到医院进行血液检测。
2.调整生活方式：生活压力、作息不规律、过度运动、饮食改变等因素都可能影响月经周期。保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动等，有助于调整月经。
3.等待观察：有时候月经推迟可能是正常的生理现象，尤其是在压力较大、情绪波动或环境变化时。可以等待一段时间，看看月经是否会自然来潮。
4.就医检查：如果月经推迟时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛、头痛等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定原因并给予相应的治疗。
需要注意的是，对于青春期少女、更年期妇女以及有特定健康问题的人群，月经推迟可能需要特别关注。此外，如果月经推迟的情况持续存在或反复出现，建议咨询医生以获得更个性化的建议和治疗方案。
总之，月经推迟可能是多种因素引起的，如果有疑虑或担忧，应及时就医。医生可以根据具体情况进行评估和诊断，并提供适当的治疗建议。同时，保持健康的生活方式和良好的心态对于维持月经的正常规律也非常重要。