快速缓解反酸水可以通过一些简单的方法，比如立即吃点碱性食物，像喝杯温牛奶，一般几分钟到十几分钟能有一定缓解。
饮食调节来帮忙
吃碱性食物： 当出现反酸水时，可以马上吃点碱性食物来中和胃酸，比如喝一小杯温牛奶，它能在一定程度上暂时缓解胃酸对食管的刺激，一般饮用后5 - 10分钟就能感觉舒服些；还可以吃片苏打饼干，苏打饼干属于碱性，能快速中和胃酸，吃后3 - 5分钟可能就会有效果。避免刺激性食物： 此时要避免再吃辛辣、油腻、过甜等刺激性食物，像辣椒、油炸薯条、巧克力等，这些食物会刺激胃酸分泌增多，加重反酸水的情况。
改变体位有效果
站立或坐姿前倾： 发生反酸水时，马上保持站立或者坐姿前倾的姿势，这样能利用重力让胃酸不容易往上涌，比如站直身体，上半身微微向前倾，坚持几分钟，能让反酸的感觉减轻；也可以坐着的时候把身体往前倾，头部稍微低一点，这样能减少胃酸反流到食管。睡觉时垫高上半身： 如果是夜间容易反酸水，在睡觉前可以把床头抬高15 - 20厘米，这样睡觉时身体呈倾斜状态，能有效减少夜间胃酸反流，不过要注意选择合适高度的枕头来垫高。
药物辅助可缓解
铝碳酸镁咀嚼片： 这是一种常用的抗酸药物，它能迅速中和胃酸，还可以在食管表面形成保护膜，一般服用后10 - 15分钟就能起到缓解反酸水的作用，它可以快速缓解胃酸过多引起的不适。碳酸氢钠片： 口服碳酸氢钠片也能中和胃酸，不过要注意不能大量长期服用，因为它可能会引起一些不良反应，一般服用后几分钟就能看到效果，但使用要谨慎，最好在医生指导下使用。