大拇指外翻的解决办法主要有以下几种：
1.保守治疗：
使用矫形器具：在初期可使用拇外翻矫正器、分趾垫等器具，缓解症状。
物理治疗：进行热敷、按摩、拉伸等物理治疗，以减轻疼痛和改善关节活动度。
运动疗法：通过特定的运动来加强足部肌肉、改善平衡和姿势。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛和炎症。
外用药物：如扶他林乳膏、辣椒碱软膏等，可局部涂抹减轻疼痛。
3.手术治疗：
软组织手术：适用于较轻的病例，如拇收肌腱切断术、拇展拇短伸肌腱移位术等。
截骨手术：对于较严重的病例，需要进行截骨矫形手术，以恢复正常的关节排列。
其他手术：如关节融合术、跖骨基底截骨术等，根据具体情况选择合适的手术方式。
需要注意的是，大拇指外翻的治疗方法应根据病情的严重程度、患者的年龄、症状等因素综合考虑。在治疗过程中，应遵循医生的建议，同时注意以下几点：
1.选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋和尖头鞋。
2.注意足部保暖，避免长时间站立或行走。
3.避免过度劳累和重体力劳动。
4.如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、糖尿病患者、有足部疾病的患者等，治疗方法可能会有所不同。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生的意见。