不做手术近视一般较难完全恢复，但可以通过一些方法改善视力。比如青少年时期的轻度近视，通过合理用眼等方式可能在一定程度上控制度数发展，但很难完全恢复到正常状态。
用眼习惯调整
减少近距离用眼时间： 长时间近距离用眼是导致近视的重要因素，比如连续看书、玩手机等超过1小时，眼睛就容易疲劳，进而加重近视。所以建议每隔30 - 40分钟，就停下来向远处眺望10分钟左右，让眼睛得到放松。改善用眼环境： 光线过强或过暗都会对眼睛造成不良影响。在看书、写字时，室内光线要充足且均匀，最好使用无频闪的台灯，光线以接近自然光为宜，避免在晃动的车上或昏暗的灯光下用眼。
视觉训练辅助
转眼球训练： 每天可以抽出一定时间进行转眼球训练。慢慢地转动眼球，顺时针和逆时针方向各转动10 - 15次。这样可以锻炼眼部肌肉，促进眼部血液循环，对缓解近视有一定帮助。晶体操： 可以通过看不同距离、不同大小的物体来进行晶体操。比如先看近处的手指，再看远处的某个物体，反复交替进行，每次进行5 - 10分钟。通过这种方式锻炼眼睛晶状体的调节能力。
饮食营养补充
多吃富含维生素的食物： 维生素A对眼睛健康很重要，像胡萝卜、菠菜、芒果等富含维生素A的食物可以多吃。维生素C也有助于眼睛抗氧化，橙子、蓝莓、猕猴桃等都是富含维生素C的水果。一般建议每天摄入足够的蔬菜，保证在300 - 500克左右，水果100 - 200克左右。补充富含叶黄素的食物： 叶黄素能保护视网膜，玉米、南瓜、蛋黄等食物中含有一定量的叶黄素，可以适当多吃。例如每天可以吃半个玉米或者一个蛋黄来补充叶黄素。