外痔疮有一定自愈可能，但不是所有外痔疮都能自己好。一般症状较轻的外痔疮，通过改善生活习惯等，有可能在数天到几周内缓解。比如一些因短暂便秘、久坐等引起的轻度外痔疮，调整生活后有自愈的情况，但也有不少外痔疮需要干预才能好转。
外痔疮的症状表现
轻微不适型： 可能仅有肛门轻微的异物感，不影响正常生活，偶尔在排便后能感觉到肛门处有小的突起，没有明显疼痛或出血等严重表现。有症状影响型： 会出现肛门疼痛，尤其是在排便时，疼痛可能较为明显，还可能伴有少量便血，血液颜色鲜红，附着在粪便表面。
哪些情况外痔疮难自愈
症状严重的外痔疮： 比如外痔疮出现嵌顿，导致肛门剧烈疼痛，肿胀明显，无法回纳到肛门内，这种情况很难自行缓解，需要及时就医处理。还有外痔疮反复大量出血，可能会引起贫血等问题，也不会自己好，必须进行治疗。由疾病因素引发的外痔疮： 若是因为肛门部有其他慢性疾病，如肛周脓肿等并发引起的外痔疮，也不会自行痊愈，需要针对原发疾病进行治疗才能改善外痔疮状况。
促进外痔疮自愈的方法
改善生活习惯： 要避免长时间久坐，每隔一段时间就起身活动一下。每天保证充足的饮水量，一般建议每天喝1500~2000毫升水，有助于保持大便通畅，减少对肛门的刺激。还要注意保持肛门清洁，每天用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥。调整饮食结构： 多吃富含膳食纤维的食物，像蔬菜（菠菜、芹菜等）、水果（香蕉、苹果等）、全麦食物等，膳食纤维能促进肠道蠕动，防止便秘。避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物容易刺激肛门，加重外痔疮症状。