要想补脑子，以下食物可以多吃：
1.鱼类：鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是二十二碳六烯酸（DHA），是大脑细胞形成和发育不可缺少的物质。
2.鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂、卵黄素等，这些物质可以为大脑提供营养，促进大脑的发育和修复。
3.核桃：核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素、蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，具有补肾健脑、补中益气、润肌肤、乌须发的作用。
4.黑芝麻：黑芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素、钙、铁等营养成分，具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。
5.南瓜：南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维、钴、锌、铁等营养成分，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的作用。
6.葵花籽：葵花籽中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素、蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，具有平肝祛风、清湿热、消滞气、润肺燥、驱虫的作用。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如高血压、糖尿病、高血脂等患者，在选择食物时需要注意控制摄入量，避免加重病情。同时，补脑子需要长期坚持，不能期望通过一次两次的饮食就能达到效果。