怀孕六个月胎动少了，首先要保持冷静，可通过多种方式来判断情况并采取相应措施。
一、自我监测与环境调整
先找个舒适的姿势坐下或躺下，专注感受胎动。同时，保证环境安静舒适，放松身心，再重新计数胎动。一般正常胎动每小时约3 - 5次。若仍感觉胎动少，可适当活动下，比如散步等，看胎动是否有变化。
二、就医检查评估
若自行监测后仍觉得胎动异常，应尽快前往医院进行检查。医生通常会通过胎心监护、B超等检查手段，了解胎儿在宫内的情况，如胎心是否正常、胎儿发育有无异常等。
三、特殊人群情况关注
对于有妊娠合并症的孕妇，比如有妊娠期高血压、糖尿病等情况的，更要密切关注胎动变化，因为这类孕妇胎儿出现问题的风险相对较高，一旦发现胎动少需及时就医检查。而一般健康孕妇出现胎动少情况，经检查无异常也可安心，但仍需遵循医嘱定期产检。
四、持续关注与心态调整
在整个过程中，孕妇要持续关注胎动情况，保持良好心态，过度焦虑不利于自身和胎儿健康。如果经过检查一切正常，就安心养胎；若发现异常情况，要积极配合医生进行相应处理。