成年人每晚睡7-9小时是正常的。
一般来说，成年人每晚的睡眠时间应该在7-9小时之间，这是保证身体和心理健康的基本需求。然而，睡眠时间会因个体差异、年龄、环境等因素而有所不同。以下是一些影响睡眠时间的因素：
1.年龄：随着年龄的增长，睡眠时间可能会逐渐减少。老年人通常需要较少的睡眠时间。
2.健康状况：某些健康问题可能影响睡眠质量和需求，如疼痛、呼吸问题、睡眠呼吸暂停等。
3.生活方式：日常的生活习惯，如作息时间、运动、饮食、压力等，也会对睡眠时间产生影响。
4.环境因素：噪音、光线、温度等环境因素可能干扰睡眠。
如果您经常感到困倦、疲劳、注意力不集中或其他睡眠问题，可能需要调整睡眠时间或寻求医生的建议。医生可以评估您的睡眠情况，并提供个性化的建议和可能的治疗方案。
需要注意的是，睡眠时间并不是衡量睡眠质量的唯一标准。良好的睡眠还包括深度睡眠、REM睡眠等各个阶段的平衡，以及醒来后感觉精力充沛。
总之，了解自己的睡眠需求并采取适当的措施来改善睡眠质量对于整体健康非常重要。如果您对自己的睡眠有任何疑虑，最好咨询专业医生的意见。