坐一会就屁股疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.坐姿不正确：长时间保持不正确的坐姿，如弯腰、盘腿或跷二郎腿，会导致臀部肌肉紧张和血液循环不畅，从而引起疼痛。建议保持正确的坐姿，背部挺直，双脚平放在地面上，避免长时间保持同一姿势。
2.椅子不合适：椅子的高度、硬度或设计不合理，也可能导致臀部不适。选择符合人体工程学设计的椅子，能够提供良好的支撑和舒适度。
3.臀部肌肉劳损：过度使用臀部肌肉，如长时间站立、行走或运动，可能导致肌肉疲劳和劳损。可以通过热敷、按摩或进行适当的伸展运动来缓解肌肉紧张。
4.椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经根，导致臀部和腿部疼痛。这种情况下，疼痛可能会在久坐后加重。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如下肢麻木、无力等，建议及时就医进行详细的检查和诊断。
5.髋关节问题：髋关节疾病，如髋关节炎、股骨头坏死等，也可能引起臀部疼痛。其他症状可能包括髋关节活动受限、肿胀等。需要进行进一步的检查来确定病因。
6.其他潜在原因：坐骨神经痛、骶髂关节炎、骨质疏松等也可能导致臀部疼痛。
如果坐一会就屁股疼的症状持续存在或加重，建议采取以下措施：
1.调整坐姿和生活习惯：保持正确的坐姿，定期起身活动，避免长时间久坐。
2.进行热敷或冷敷：根据个人情况，选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
3.物理治疗：如按摩、针灸、理疗等，可以帮助放松肌肉，改善血液循环。
4.运动锻炼：进行适量的有氧运动和臀部肌肉的强化训练，增强肌肉力量和柔韧性。
5.就医咨询：如果疼痛严重或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会根据具体情况推荐进一步的治疗方法，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果疼痛持续不缓解或加重，或者出现其他异常症状，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、肥胖者或患有其他疾病的人，臀部疼痛可能有特定的原因和处理方法，建议在医生的指导下进行治疗和管理。