躺着没事一起来就头晕、呕吐、出虚汗，可能是耳石症、良性阵发性位置性眩晕、梅尼埃病、体位性低血压、低血糖等原因引起的。可以通过以下方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.耳石症：当头位变动时，可诱发短暂的眩晕，并伴有恶心、呕吐、出虚汗等自主神经功能紊乱症状。可以通过手法复位进行治疗。复位后需注意休息，避免剧烈运动。
2.良性阵发性位置性眩晕：当头位或体位变动时，可诱发短暂的眩晕，常伴有恶心、呕吐等症状。可以通过手法复位、物理治疗等方式进行治疗。复位后需注意休息，避免头部剧烈运动。
3.梅尼埃病：可导致反复发作的旋转性眩晕，常伴有波动性听力下降、耳鸣、耳闷胀感等症状。可以使用前庭神经抑制剂、糖皮质激素、改善内耳血液循环的药物等进行治疗。此外，还可以采用中耳加压治疗、化学性迷路切除术等手术方式进行治疗。患者在治疗期间需要注意低盐饮食，避免食用辛辣、刺激性食物。
4.体位性低血压：从卧位到坐位或直立位时，血压突然下降，导致脑供血不足，从而引起头晕、恶心、呕吐、出虚汗等症状。可以通过改变生活方式、增加盐和水的摄入、使用药物等方式进行治疗。此外，还可以通过穿弹性袜、使用腹带等方式，促进静脉血液回流，增加血压。
5.低血糖：当血糖水平过低时，大脑能量供应不足，可导致头晕、恶心、呕吐、出虚汗等症状。可以通过进食含糖食物、饮用含糖饮料等方式进行缓解。如果症状严重，需要及时就医，静脉输注葡萄糖溶液进行治疗。
患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累和精神紧张。同时，可适当食用富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、肥肉、油炸食品等。