低脂牛奶适合什么人喝

一般人都可以喝低脂牛奶，尤其适合以下人群：

1.需要控制脂肪摄入的人：低脂牛奶中的脂肪含量较低，适合需要控制脂肪摄入量的人群，如高血脂、高血压、肥胖症等患者。

2.乳糖不耐受的人：有些人由于体内缺乏乳糖酶，无法消化牛奶中的乳糖，会出现腹胀、腹泻等不适症状。低脂牛奶中的乳糖含量较低，适合这类人群饮用。

3.想要保持健康的人：低脂牛奶富含蛋白质、钙、维生素等营养成分，有助于维持身体健康。

4.老年人：老年人的消化功能逐渐下降，低脂牛奶更容易被消化吸收，适合老年人饮用。