十个月宝宝有痰咳不出来是一种常见的情况，以下是一些可以帮助宝宝咳出痰液的方法：
1.拍背法：让宝宝侧卧或抱起侧卧，家长五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打宝宝前胸及侧胸背部，两侧交替进行，拍背力量不宜过大，由上而下，从外向内，依次进行。每侧拍3~5分钟，每天拍2~3次。
2.饮水法：咳嗽的宝宝常有不同程度的脱水，这会使呼吸道内分泌物更黏稠，从而加重咳嗽。让宝宝多饮水，尤其是23℃左右的凉开水，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症的消除。咳嗽发憋时，可给宝宝吸入足够的水蒸气，帮助咳出痰液。
3.蒸汽法：将沸水倒入一大口罐或茶杯中，抱起孩子，使其口鼻对着升起的水蒸气并吸放，可使痰液变稀利于咳出，还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽。但千万要小心烫伤，避免发生意外。
4.药物法：在医生的指导下服用止咳化痰药物，如氨溴索、氨溴特罗等。这些药物可以帮助稀释痰液，促进痰液咳出。同时，还可以使用一些中药，如川贝枇杷膏、小儿肺热咳喘口服液等，具有清热化痰、止咳平喘的作用。
需要注意的是，如果宝宝的咳嗽症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、喘息、呼吸急促等，应及时就医，以确定病因并进行相应的治疗。此外，在给宝宝喂食时，应注意避免过饱，以免引起咳嗽。同时，要保持室内空气清新，避免烟雾等刺激性气体的刺激。
总之，帮助十个月宝宝咳出痰液需要综合考虑多种方法，根据宝宝的具体情况选择合适的方法。如果宝宝的症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，家长应该密切观察宝宝的病情变化，确保宝宝的健康和安全。