十个月宝宝有痰咳不出，可通过适当增加水分摄入、调整体位、空气湿化等方式改善，若情况严重需及时就医。
一、增加水分摄入
让宝宝适当多喝些温水，有助于稀释痰液，利于痰液排出。因为水分能使黏稠的痰液变得稀薄，更易被咳出。
二、调整体位
可将宝宝抱起，呈侧卧姿势，轻拍其背部，从下往上、从外往里拍，利用重力作用帮助痰液引流，促进痰液排出。
三、空气湿化
使用加湿器增加室内空气湿度，一般维持在50% - 60%为宜，湿润的空气能使呼吸道黏膜保持湿润，减轻痰液对呼吸道的刺激，也利于痰液排出。
四、及时就医
若宝宝有痰咳不出的情况持续不缓解，或伴有发热、呼吸急促等异常表现，需及时带宝宝到医院就诊，由医生判断是否需要进行雾化等进一步的治疗措施。十个月宝宝身体各方面较为娇嫩，出现异常情况应谨慎处理，遵循医生的专业建议。