感冒后一直咳嗽，可能是感冒引起的炎症还未完全消除，也可能是并发了其他疾病。以下是一些有助于缓解咳嗽的食物：
1.梨：梨具有润肺止咳的功效，可以生吃，也可以煮水或炖汤后食用。
2.枇杷：枇杷性凉，具有润肺止咳的作用，可以直接食用，也可以制成枇杷膏食用。
3.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的功效，可以煮粥或煮水后食用。
4.白萝卜：白萝卜具有下气、消食、润肺、解毒生津的功效，可以煮水或炖汤后食用。
5.蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的功效，可以直接食用，也可以冲水后饮用。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果咳嗽症状严重或持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在咳嗽期间应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多喝水，注意休息。