神经性耳鸣部分能自愈，约有10% - 15%的轻度神经性耳鸣患者在避免诱因后可自行恢复。
哪些情况可能自愈
短时间噪音暴露后：如果是因短时间处于高分贝噪音环境中引发的神经性耳鸣，比如在建筑工地短时间工作后出现的耳鸣，一般脱离噪音环境，让耳朵休息，通常数天内有可能自愈。精神压力短期过大时：当人因短期面临重大考试、工作压力等导致精神高度紧张出现神经性耳鸣，在压力缓解后，部分人耳鸣也能自行消失，可能需要1 - 2周左右时间。
哪些情况较难自愈
持续时间较长的神经性耳鸣：如果耳鸣已经持续超过1个月，那么自愈的可能性相对较小。例如耳鸣持续2 - 3个月仍未缓解的患者，自行恢复的概率就比较低。由疾病引起的神经性耳鸣：像由梅尼埃病、听神经瘤等疾病引发的神经性耳鸣，几乎很难自愈。比如梅尼埃病患者，除了耳鸣还会有眩晕、听力下降等症状，这种情况下耳鸣通常不会自行消失，需要针对原发疾病进行治疗来改善耳鸣状况。
如何促进可能自愈的情况发生
保证充足休息：出现神经性耳鸣后，要让身体得到充分休息，每天保证7 - 8小时的睡眠时间，让耳部神经有恢复的时间。调节情绪：通过听舒缓音乐、冥想等方式调节情绪，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，因为情绪因素可能会加重耳鸣，也不利于自愈。比如每天花15 - 20分钟进行冥想练习，帮助放松身心。远离噪音环境：尽量避免再次暴露在高分贝噪音中，如果必须处于有噪音的环境，要佩戴好防护耳塞等。