一般来说，神经性耳鸣能否自愈，取决于其严重程度和病因。
如果是短暂性且偶尔发生的神经性耳鸣，通常是由于过度疲劳、精神紧张、睡眠不足等原因引起的，这些因素去除后，耳鸣可能会自愈。
然而，如果是长期、持续性的神经性耳鸣，自愈的可能性较小。此时，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，并采取相应的治疗措施，如药物治疗、物理治疗、心理咨询等。
此外，一些生活习惯也可能对神经性耳鸣的恢复产生影响。以下是一些建议：
保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等。
避免长时间暴露在高分贝的噪音环境中，如工厂、建筑工地、音乐会等。
减少咖啡因和酒精的摄入，因为它们可能会加重耳鸣症状。
放松心情，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，对于神经性耳鸣的治疗，应根据个体情况制定个性化的方案。如果耳鸣症状持续不缓解或加重，应及时复诊，以便调整治疗方案。同时，如果耳鸣伴有听力下降、眩晕等其他症状，应立即就医，进行全面的检查和治疗。