总是起麦粒肿可能与以下原因有关：
1.感染：麦粒肿是由细菌感染引起的，常见的细菌有金黄色葡萄球菌等。如果眼部卫生不良，如经常用手揉眼睛，或者使用了不洁的化妆品、护肤品等，就容易导致细菌感染，从而引起麦粒肿。
2.免疫力低下：如果身体免疫力低下，如患有糖尿病、贫血等疾病，或者长期使用免疫抑制剂等药物，就容易导致细菌感染，从而引起麦粒肿。
3.饮食因素：如果经常食用辛辣、油腻、刺激性食物，或者长期熬夜、过度用眼等，就容易导致眼部疲劳，从而增加麦粒肿的发病风险。
4.其他因素：如果患有睑缘炎、结膜炎等眼部疾病，或者长期佩戴隐形眼镜等，也容易导致麦粒肿的发生。
治疗方法：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在麦粒肿上，每天3-4次，每次15-20分钟，有助于促进麦粒肿的消退。
2.药物治疗：可以使用抗生素眼药水或眼膏，如左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等，以控制感染。
3.手术治疗：如果麦粒肿已经形成脓肿，需要进行手术切开排脓。
预防措施：
1.保持眼部卫生，避免用手揉眼睛，使用干净的毛巾和护肤品。
2.注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
3.保证充足的睡眠，避免熬夜和过度用眼。
4.及时治疗眼部疾病，如睑缘炎、结膜炎等。
5.佩戴隐形眼镜时要注意卫生，避免长时间佩戴。
需要注意的是，如果麦粒肿症状严重或持续不愈，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。