西瓜本身的热量并不是很高，每100克西瓜的热量大约为25千卡。但是，如果在吃西瓜的时候摄入了过多的糖分，就可能会导致体重增加。
西瓜中含有大量的果糖，果糖的甜度高，热量也相对较高。如果在吃西瓜的时候不注意控制摄入量，就可能会导致糖分摄入过多，从而转化为脂肪储存在体内，最终导致体重增加。
此外，如果在晚上吃西瓜，并且吃完后不进行运动，也可能会导致体重增加。因为晚上人体的新陈代谢会变慢，吃进去的西瓜更容易转化为脂肪。
因此，为了避免体重增加，建议适量食用西瓜，并注意控制糖分的摄入量。同时，最好在白天吃西瓜，并在吃完后进行适当的运动。