宝宝感冒时，饮食选择对于身体的恢复非常重要。以下是一些适合宝宝感冒时食用的食物：
1.温热的液体：多喝水可以帮助缓解喉咙疼痛和保持身体水分。可以选择温水、鸡汤、蔬菜汤等。
2.易消化的食物：选择易消化的食物，如米粥、面条、馄饨等，可以减轻胃肠负担。
3.富含维生素C的食物：维生素C有助于增强免疫力。可以给宝宝食用柑橘类水果、草莓、猕猴桃等水果，或青椒、西兰花等蔬菜。
4.蛋白质丰富的食物：蛋白质是身体修复所必需的营养物质。可以选择鸡肉、鱼肉、豆腐等食物。
5.清淡的汤羹：如蔬菜汤、鸡蛋羹等，可以提供营养，同时易于消化。
此外，还需要注意以下几点：
1.避免油腻和刺激性食物：油炸食品、辛辣食物等会刺激胃肠道，加重感冒症状。
2.控制糖分摄入：过多的糖分可能会导致痰液增多，不利于恢复。
3.根据宝宝的年龄和食欲调整饮食：对于较小的宝宝，可以适当增加喂食次数，以确保摄入足够的营养。
需要注意的是，每个宝宝的体质和感冒症状可能不同，如果宝宝有特殊的饮食需求或过敏史，应在医生的指导下进行饮食调整。如果宝宝的感冒症状持续加重或出现其他异常，应及时就医。同时，保持宝宝的休息和充足的水分摄入也对恢复很重要。