拉肚子且想吐，通常是由多种原因引起的，可能是急性肠胃炎、食物中毒、胃肠型感冒等。以下是一些可能的原因和解决办法：
1.急性肠胃炎：通常由病毒、细菌或其他病原体感染引起。症状包括腹泻、恶心、呕吐、腹痛和发热等。治疗方法包括补充水分和电解质，以防止脱水，可以口服补液盐或饮用含有适量盐分和糖分的水。如果症状严重或持续时间较长，医生可能会开处方药物，如抗生素或抗病毒药物。
2.食物中毒：食用受污染的食物或饮料后，可能会引起食物中毒。症状包括恶心、呕吐、腹泻、腹痛和发热等。治疗方法主要是支持性治疗，包括补充水分和电解质，以防止脱水。如果症状严重或持续时间较长，医生可能会开处方药物，如抗生素或抗病毒药物。
3.胃肠型感冒：由病毒感染引起，除了拉肚子、想吐的症状外，还可能伴有流涕、咳嗽、咽痛等感冒症状。治疗方法主要是休息和补充水分和电解质，以防止脱水。如果症状严重或持续时间较长，医生可能会开处方药物，如抗感冒药或抗病毒药物。
4.其他原因：除了上述原因外，拉肚子且想吐还可能由其他原因引起，如肠道寄生虫感染、溃疡性结肠炎、克罗恩病等。如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如血便、发热、脱水等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，在治疗过程中，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物和饮料，以免加重症状。同时，应注意个人卫生，勤洗手，保持饮食清洁，避免食用过期或受污染的食物和饮料。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，进行相关检查和治疗。