新鲜枣子热量是多少

每100克新鲜枣子的热量约为122大卡。

新鲜枣子是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等营养成分。一般来说，鲜枣的个头越大，其热量相对越高。食用新鲜枣子可以为身体补充所需的营养物质，但需要注意控制摄入量，以免热量超标。对于需要控制体重或正在进行饮食管理的人群，建议适量食用新鲜枣子，并结合均衡的饮食和适当的运动，以维持身体健康。