新鲜核桃的热量是多少

新鲜核桃的热量相对较低，每100克新鲜核桃中含有约627千焦的热量。

新鲜核桃是一种营养丰富的坚果，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素、膳食纤维、钾、锰、铬等营养素。其中，不饱和脂肪酸对心脑血管健康有益，维生素E具有抗氧化作用，膳食纤维有助于促进肠道蠕动。但需要注意的是，新鲜核桃的热量相对较高，过量食用可能会导致热量摄入过多，从而增加肥胖的风险。因此，在食用新鲜核桃时，应适量食用，以保持健康的饮食平衡。