产后减肚子，可通过以下方式：
1.坚持母乳喂养：宝宝的吸吮会刺激子宫收缩，帮助排出恶露，同时也能消耗妈妈体内的热量。
2.合理饮食：产后的饮食应注意营养均衡，多吃蔬菜、水果、富含蛋白质的食物，避免高热量、高脂肪的食物。
3.适量运动：产后应根据身体恢复情况，逐渐增加运动量，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于消耗热量，紧致腹部肌肉。
4.腹部按摩：在腹部涂抹适量的按摩油，然后以顺时针方向按摩腹部，可促进腹部血液循环，帮助消除腹部赘肉。
5.使用收腹带：收腹带可以帮助支撑腹部，减少腹部赘肉的下垂，但要注意使用时间不宜过长，避免影响血液循环。
6.保持良好的心态：产后减肚子需要时间和耐心，妈妈们要保持良好的心态，积极面对，避免过度焦虑和压力。
需要注意的是，每个妈妈的身体恢复情况不同，在进行减肥时应根据自身情况选择合适的方法。如果有任何不适或疑问，建议咨询医生或专业的营养师。