痔疮手术后总感觉下坠可能是正常的术后反应，也可能是其他原因引起的。可以通过以下方式缓解：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多喝水，避免便秘。
2.坐浴：用温水坐浴，促进肛门局部血液循环，缓解下坠感。
3.提肛运动：收缩肛门，每次持续5秒，每天进行多次。
4.药物治疗：在医生的指导下使用栓剂、乳膏等药物。
5.就医复诊：如果下坠感持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、出血等，应及时就医复诊，以便确定原因并进行相应的治疗。
需要注意的是，患者在治疗期间应保持肛门清洁，避免久坐、久站，避免过度劳累。同时，应遵循医生的建议进行饮食和运动调整，按时用药。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。