发烧是否能自愈，取决于多种因素。一般来说，对于一些由普通病毒感染引起的轻度发烧，比如体温在38.5℃以下的普通感冒发烧，大约有30% - 50%的人在3 - 5天内可以自愈。但如果是由严重细菌感染、自身免疫性疾病等引起的发烧，通常难以自愈，需要及时就医治疗。
不同人群发烧的自愈情况
儿童发烧
6个月 - 3岁儿童：如果是普通病毒性感冒引起的发烧，体温不是持续高热，精神状态尚可，一般3 - 5天有自愈可能。但要密切观察体温变化和精神状况，若体温超过38.5℃且持续不退，或出现精神萎靡等情况，需及时就医。3岁以上儿童：部分由普通病毒感染导致的发烧，如轻型流感，身体状况较好的孩子可能在5 - 7天左右自愈。不过也需留意是否有并发症出现。
成人发烧
体质较好的年轻人：因普通上呼吸道感染引发的低烧，通过多休息、适当饮水等，一般3 - 7天可能自愈。但如果是劳累、受凉等引起的轻度发烧，注意休息和保暖有自愈机会。中老年人发烧：中老年人身体机能相对较弱，由感染引起的发烧自愈概率较低。比如肺炎引起的发烧，中老年人很可能病情会加重，需要及时就医进行抗感染等治疗。
发烧时的非药物自愈方法
补充水分：发烧时身体会流失较多水分，每天应保证饮用1500 - 2000毫升的水，可以是白开水、淡盐水等。多排尿有助于带走部分热量，促进身体代谢，对退烧有一定帮助。物理降温：当体温在38.5℃以下时，可以采用物理降温方法。用湿毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，每次擦拭10分钟左右，能帮助散热。也可以使用退热贴，贴在额头部位，持续发挥降温作用。
不能自愈的发烧情况
持续高烧不退：如果体温持续3天以上都在38.5℃以上，并且有上升趋势，这种情况通常难以自愈，可能是细菌感染等较严重的情况引起，需要就医做相关检查，如血常规等，明确病因后进行针对性治疗。伴随严重症状：发烧同时伴有剧烈头痛、频繁呕吐、呼吸困难、意识模糊等严重症状时，肯定不能自愈，必须马上就医，这些症状可能提示有脑膜炎、肺炎等严重疾病。免疫功能低下者发烧：像艾滋病患者、长期使用免疫抑制剂的人发烧，由于自身免疫力差，很难依靠自身自愈，需要尽快就医查找发烧原因并进行治疗。