坐飞机时耳朵疼通常是无害的，但在某些情况下可能需要关注。
当飞机上升或下降时，外界气压变化明显，而咽鼓管功能较差或无法及时开放，会导致鼓室内负压增加，从而引发耳部疼痛。这种疼痛通常是短暂的，可以通过吞咽、咀嚼、打哈欠等动作缓解。
然而，如果耳部疼痛持续时间较长、程度较剧烈，或伴有听力下降、耳鸣等症状，可能是耳部疾病的表现，如中耳炎、鼓膜穿孔等。此外，坐飞机时耳部疼痛还可能与航空性中耳炎、气压伤等有关。
对于经常坐飞机或耳部有疾病的人，可以采取一些措施来预防或减轻耳部疼痛，如：
1.咀嚼口香糖或吞咽口水，保持咽鼓管通畅。
2.用手捏住鼻子，闭紧嘴巴，然后用力呼气，使空气进入中耳，缓解耳部压力。
3.提前使用药物，如减充血剂、抗组胺药等。
如果坐飞机后出现耳部疼痛，尤其是伴有其他症状，应及时就医，进行耳部检查，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
总之，坐飞机耳朵疼大多数情况下是正常的生理反应，但如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，以便早期诊断和治疗。