总是手麻可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.神经病变：手麻最常见的原因之一是神经病变，如腕管综合征、肘管综合征、胸廓出口综合征等。这些疾病会压迫手部神经，导致麻木、疼痛和无力等症状。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生等颈椎病也可能导致手麻。颈椎病变可能压迫神经根，引起上肢麻木、疼痛和无力。
3.糖尿病：长期糖尿病患者可能出现周围神经病变，导致手麻、疼痛等症状。此外，糖尿病还可能引起其他并发症，如心血管疾病、肾病等，需要引起重视。
4.中风：中风（脑血管意外）可能导致单侧手部麻木、无力或瘫痪。其他症状可能包括面部麻木、言语不清、头晕等。
5.维生素缺乏：维生素B12、B6等维生素缺乏可能影响神经功能，导致手麻。此外，其他维生素缺乏也可能引起其他健康问题。
6.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能导致手麻。如果怀疑是药物副作用引起的手麻，应咨询医生调整用药。
7.其他原因：其他可能导致手麻的原因包括关节炎、胸廓出口综合征、自身免疫性疾病、中毒、营养不良等。
如果手麻症状持续或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估。医生可能会根据具体情况进行神经电生理检查、影像学检查等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
在就医之前，可以尝试以下措施来缓解手麻症状：
1.保持正确的姿势：避免长时间低头、弯腰或手臂过度伸展。
2.适度运动：进行手部和上肢的伸展运动，有助于改善血液循环。
3.热敷或冷敷：根据个人情况，可尝试热敷或冷敷手部，缓解疼痛和麻木。
4.避免压迫：避免长时间使用手部，避免压迫手部神经。
5.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、减少吸烟和饮酒等。
需要注意的是，手麻症状可能是多种疾病的表现之一，因此需要专业医生的诊断和治疗。在就医过程中，应如实告知医生手麻的症状、持续时间、加重或缓解因素等，以便医生做出准确的诊断和治疗建议。此外，如果手麻症状伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀、头晕等，应及时就医。