要知道自己的肾好不好，可以通过以下几个方面进行自我评估：
1.尿液观察：正常的尿液应该是清澈透明的，如果尿液中有血尿、蛋白尿、泡沫尿等异常情况，可能提示肾脏有问题。
2.腰部不适：肾脏位于腰部，如果肾脏出现问题，可能会导致腰部疼痛、酸胀等不适症状。
3.血压变化：高血压是肾脏疾病的常见并发症之一，如果你的血压升高，可能提示肾脏功能异常。
4.疲劳乏力：肾脏功能不好时，可能会导致身体疲劳、乏力等症状。
5.皮肤瘙痒：肾脏疾病可能会导致体内毒素堆积，引起皮肤瘙痒等症状。
需要注意的是，以上症状并不一定都是肾脏疾病引起的，其他疾病也可能导致类似的症状。如果出现上述症状，建议及时就医，进行相关检查，以确定肾脏的健康状况。
对于肾脏疾病的治疗，通常需要根据具体的病情进行个体化的治疗方案。以下是一些常用的治疗方法：
1.药物治疗：根据病情的不同，医生可能会开具降压药、降糖药、免疫抑制剂等药物进行治疗。
2.饮食调整：对于肾脏疾病患者，饮食调整非常重要。建议低盐、低脂、优质低蛋白饮食，避免食用辛辣、刺激性食物。
3.休息和锻炼：适当的休息和锻炼可以增强身体免疫力，有助于肾脏疾病的恢复。
4.透析治疗：如果肾脏疾病严重到一定程度，导致肾功能无法恢复，可能需要进行透析治疗，包括血液透析和腹膜透析。
5.肾移植：对于终末期肾病患者，肾移植是一种有效的治疗方法。
需要注意的是，肾脏疾病的治疗需要在医生的指导下进行，患者应积极配合治疗，同时注意饮食和休息，保持良好的生活习惯。