要知道自己的肾好不好，可以通过以下几个方面进行初步评估，但请注意，这些方法并不能完全替代专业的医学检查。
1.观察尿液：正常的尿液应该是清澈透明的，如果尿液出现血尿、蛋白尿、尿频、尿急、尿痛等异常情况，可能提示肾脏存在问题。
2.测量血压：高血压是肾脏疾病的常见并发症之一，定期测量血压可以帮助早期发现肾脏问题。
3.检查肾功能：肾功能检查包括血肌酐、尿素氮、尿酸等指标，可以反映肾脏的排泄功能和代谢情况。
4.检查尿常规：尿常规检查可以检测尿液中的蛋白质、红细胞、白细胞等成分，有助于发现肾脏疾病。
5.注意身体症状：肾脏疾病可能会导致一些身体症状，如疲劳、乏力、腰酸、水肿、恶心、呕吐等，如果出现这些症状，应及时就医。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如老年人、糖尿病患者、高血压患者、心血管疾病患者等，肾脏疾病的风险较高，应定期进行肾脏检查。此外，如果有家族性肾脏疾病史，也应该提前进行肾脏检查。
总之，要全面了解肾脏的健康状况，最好咨询医生并进行相关检查。如果发现肾脏有问题，应及时就医，以便早期诊断和治疗。