眼睛总觉得有异物感，可能是以下原因引起的：
1.眼表疾病：
结膜炎：细菌、病毒、过敏等因素可引起结膜炎症，导致眼睛红肿、疼痛、异物感。
角膜炎：角膜感染、外伤等可引起角膜炎，使角膜透明度下降，出现畏光、流泪、异物感。
干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快，可导致眼睛干涩、异物感。
结膜结石：结膜表面出现的黄白色凝结物，可刺激结膜，引起异物感。
2.眼部外伤：
角膜擦伤：角膜表面的上皮细胞受损，可引起疼痛、异物感。
结膜下出血：结膜下血管破裂，血液积聚在结膜下，可使眼睛看起来红红的，伴有异物感。
3.眼部异物：
灰尘、沙子等异物进入眼睛，可引起明显的异物感。
睫毛倒长：睫毛向眼球方向生长，刺激角膜，可导致异物感。
4.其他：
视疲劳：长时间用眼、近距离工作等可导致眼睛疲劳，出现异物感。
眼部感染：如麦粒肿、霰粒肿等，也可引起眼部红肿、异物感。
针对不同原因引起的眼睛异物感，治疗方法也不同。例如，结膜炎可使用抗生素眼药水治疗，干眼症需补充人工泪液，角膜擦伤需使用抗生素眼膏等。如果异物感持续不缓解或伴有其他症状，如眼红、疼痛、视力下降等，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。
在治疗期间，患者应注意眼部卫生，避免揉眼，避免长时间用眼，可适当食用富含维生素A、E的食物，如胡萝卜、鱼肝油等，以促进眼部恢复。同时，应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等。