要养胃和补胃，选择合适的水果非常重要。以下是一些养胃又补胃的水果：
1.木瓜：含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜偏寒，不建议空腹食用。
2.石榴：味道甘甜的石榴具有生津止渴、润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。
3.桂圆：李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
4.樱桃：专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。
5.芒果：中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。但芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。
需要注意的是，对于一些患有特殊疾病的人群，如糖尿病患者，在选择水果时需要特别谨慎，因为某些水果可能会导致血糖升高。建议在食用水果前咨询医生或营养师的意见。此外，养胃和补胃还需要综合考虑饮食的均衡和其他生活习惯，如定时进餐、避免过度饮酒和吸烟等。如果有长期的胃部不适或其他健康问题，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。