来月经时吃巧克力一般是好的，但需适量。
巧克力中含有一定量的咖啡因，可能会引起子宫收缩，导致痛经加重，所以月经量过多、有痛经的女性应尽量少吃或不吃巧克力。此外，巧克力的糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高，引起身体不适。
除了巧克力，女性在经期还应注意以下饮食：
富含蛋白质和铁的食物：如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、动物肝脏、动物血等，可补充经期流失的营养物质。
温热的食物：中医认为，经期食用生冷食物可能会导致经血运行不畅，引起痛经、月经不调等症状，因此应避免食用冷饮、雪糕等。
新鲜的蔬菜和水果：这些食物中含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于维持身体正常的新陈代谢。
需要注意的是，每个人的体质和月经情况都不同，如果在经期有任何不适，应及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。