来月经时吃巧克力一般是好的，但需适量。
巧克力中含有可可碱和咖啡因等成分，这些成分可能会引起子宫收缩，从而缓解痛经。此外，巧克力还含有一定量的糖分，能够为身体提供能量，缓解疲劳。但巧克力也含有大量的脂肪和热量，过量食用可能会导致消化不良、肥胖等问题。因此，在月经期间可以吃巧克力，但要适量。
需要注意的是，并不是所有人都适合在月经期间吃巧克力。对于巧克力过敏、患有糖尿病、心血管疾病等人群，应该避免食用巧克力。此外，月经期间的饮食应该多样化，适量摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等，以保持身体的健康。
总之，月经期间可以适量吃巧克力，但要注意食用量和个人体质。如果有任何不适，应该及时就医。