便秘是指排便次数减少、粪便干硬和（或）排便困难。排便次数减少是指每周排便少于3次。排便困难包括排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时以及需手法辅助排便。慢性便秘的病程至少为6个月。根据病因，便秘可分为功能性便秘和器质性便秘。
便秘的症状主要有以下3种：
1.排便困难：主要是指排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时以及需手法辅助排便。
2.粪便干硬：粪便过于干结、坚硬，难以排出。
3.排便次数减少：每周排便少于3次。
此外，便秘还可能伴有腹痛、腹胀、食欲不振、恶心、呕吐等症状。
便秘的调理方法主要包括以下几个方面：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时要保证足够的水分摄入。
2.增加运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.避免滥用泻药：泻药可能会导致依赖性便秘，应在医生的指导下使用。
5.治疗原发病：如果便秘是由其他疾病引起的，如糖尿病、甲状腺功能减退等，应积极治疗原发病。
6.中医调理：中医认为便秘与脾胃虚弱、气血不足等有关，可以采用中药调理、针灸、按摩等方法。
需要注意的是，如果便秘症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如腹痛、呕吐、消瘦等，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。