口干舌燥且嗓子有异物感，可能是由于环境干燥、饮食刺激、上呼吸道感染、胃食管反流病等原因引起。以下是一些可能有助于缓解症状的方法：
1.补充水分：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解口干舌燥的症状。可以适量饮用温水、茶或果汁等。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过甜或过咸的食物，这些食物可能会刺激口腔和喉咙，导致症状加重。多吃新鲜的水果、蔬菜和富含水分的食物。
3.注意口腔卫生：保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，可以使用含氟牙膏和漱口水。定期洗牙，去除牙结石和牙菌斑。
4.避免过度用嗓：减少长时间大声说话或唱歌，避免过度使用嗓子，给喉咙足够的休息时间。
5.改善生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、充足睡眠、避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少对喉咙的刺激。
6.治疗病因：如果口干舌燥和嗓子有异物感是由于某些疾病引起的，如干燥综合征、糖尿病、甲状腺功能亢进等，需要积极治疗原发疾病。
7.使用药物：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解症状，如口腔黏膜润滑剂、含片、漱口水等。如果存在感染，可能需要使用抗生素或抗病毒药物。
8.就医诊治：如果症状持续时间较长或伴有其他不适，如发热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人以及患有基础疾病的人群，在采取上述措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得更专业的治疗。