吃补铁药物时，有一些食物需要避免，比如高钙食物。像牛奶，每100毫升牛奶中钙含量约104毫克，大量喝牛奶会影响铁的吸收。还有豆制品，像豆浆、豆腐等，其中的钙也会干扰铁的吸收利用。
富含鞣酸的食物也要避开
茶叶：茶叶中含有较多鞣酸，比如一杯普通的浓茶里鞣酸含量就不低，鞣酸会与铁结合形成难以溶解的物质，从而阻碍人体对铁的吸收。咖啡：咖啡里的鞣酸同样会影响铁的吸收，即便不是浓咖啡，长期大量饮用也会有一定影响。
高纤维食物需谨慎
菠菜：菠菜是常见的高纤维蔬菜，每100克菠菜中纤维含量不算低，过多食用菠菜会在一定程度上干扰铁的吸收过程。竹笋：竹笋的纤维含量也比较高，吃太多竹笋可能会影响补铁药物中铁的吸收效果。
酸性食物要注意
酸性饮料：像柠檬汁、西柚汁等酸性比较强的饮料，大量饮用时可能会改变胃肠道的酸碱度，影响铁的吸收效率。酸性水果：比如杨梅、李子等酸性水果，也可能对铁的吸收产生不利影响，所以吃补铁药物时要适量食用这类酸性食物。