吃海带后恶心、想吐，可能是海带过敏、消化不良、海带变质等原因引起。可以采取以下措施。
1.停止食用海带，避免症状加重。
2.清理口腔，去除口腔中残留的海带。
3.补充水分，缓解恶心、呕吐引起的不适。
4.若症状持续不缓解或伴有其他不适，如腹痛、腹泻、呼吸困难等，建议及时就医。
5.就医后，医生一般会根据具体情况进行治疗，可能包括使用抗组胺药、胃黏膜保护剂等。
在食用海带时，应注意以下几点。
1.适量食用，不要过量。
2.彻底清洗，去除海带表面的杂质和污染物。
3.烹饪方式要正确，避免过度烹饪导致营养成分流失。
4.注意观察自身反应，如有不适，及时停止食用。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。