吃海带后恶心、想吐，可能是由海带过敏、消化不良、海带不洁等原因引起。以下是一些建议：
1.停止食用：如果怀疑是海带引起的恶心、想吐，应立即停止食用海带，避免症状加重。
2.清理口腔：可以用清水漱口，去除口腔中的海带残留，减轻不适感。
3.补充水分：恶心、想吐可能会导致身体脱水，应适量补充水分，保持身体水分平衡。
4.调整饮食：可以选择清淡、易消化的食物，如米粥、面包等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
5.观察症状：如果症状较轻，通过以上措施可能会逐渐缓解。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
6.就医诊治：就医后，医生会根据症状、体征及相关检查，明确病因，并进行针对性治疗。如果是过敏引起，可能需要使用抗过敏药物；如果是消化不良，可以使用促胃肠动力药、助消化药等；如果是海带不洁引起，可能需要使用抗生素等药物。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人等特殊人群，如果出现吃海带后恶心、想吐的症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，平时食用海带时，应注意适量，避免过量食用。同时，要选择新鲜、干净的海带，并彻底清洗干净，以减少有害物质的残留。