女人来月经时，身体较为虚弱，需要注意饮食。以下是一些适合女人在月经期间饮用的饮品：
1.红糖水：红糖水可以促进血液循环，缓解痛经，并且能够为身体提供能量。
2.姜茶：姜具有温中散寒的作用，喝姜茶可以帮助身体排出寒气，缓解月经期间的不适。
3.豆浆：豆浆富含植物蛋白和维生素B1、B2等，能够为身体提供营养，并且具有一定的饱腹感。
4.牛奶：牛奶富含蛋白质和钙等营养成分，能够补充身体所需的营养，同时还具有舒缓神经的作用。
5.果汁：选择新鲜的果汁，如橙汁、苹果汁等，富含维生素和矿物质，能够增强身体免疫力。
需要注意的是，每个人的体质和身体状况不同，所以在选择饮品时应根据个人情况进行调整。同时，应避免饮用过多的咖啡、茶和碳酸饮料等，因为这些饮品中含有咖啡因和茶碱等成分，可能会导致痛经和月经不调等问题。此外，月经期间应保持良好的饮食习惯，避免食用辛辣、油腻和生冷的食物。